Pilates

Die Pilates-Methode, ursprünglich auch als Grundlagentraining für Tänzer entwickelt, ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining mit bewusster Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters.